|
芒种，六月六，太阳黄经为75度。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。仲夏已至，北方麦黄，江南梅熟。
芒种节气的到来，意味着天气会更热。每次天热的时候，大家都喜欢开空调降温。注意了，在这个节气到来的时候，受气候的影响，身体内的代谢速度会加快，这样会造成体内的水分流失的特别快。这个时候开空调，把温度调的太低的话，人体皮肤会变得十分干燥，进而进入恶性循环。在膳食方面，可以适当吃一些冷饮，不但能够消暑解渴，还可以增强食欲，帮助消化，但不能贪凉。 有谚语云：“天时虽热，不可贪凉；瓜果虽美，不可多食。”冷饮过食会冲淡胃液，降低胃液的杀菌能力，导致致病微生物进入消化道，引起胃炎、肠炎等疾病。另外冷饮过食会导致频繁暴食，对消化道造成强烈的冷刺激，会引起消化道异常蠕动和功能紊乱，导致腹痛、腹泻。 中医认为夏属火，在五脏与心相应，芒种养生重在养心。中医养生理念认为夏季宜“放”，芒种时节万物蓬勃，人们也应该如同尚未绽放的花朵需要阳光一样，去多做运动健身、自我释放。而适当的文娱活动，如下棋、歌舞都有益气养心的作用，书法、垂钓更是调节情志、修养身心的方法。 芒种节气到了以后，更容易缺水中暑。因此建议大家多喝汤，帮助补水的同时又能补营养。其中特别怕热的人，可以喝些绿豆汤补水降温。 芒种节气到，气温渐升高。 夏季进热潮，养生要记牢。 衣衫常换洗，以免细菌扰。 饮食需清淡，预防有三高。 喝点绿豆汤，消暑降温好。 提防热伤风，生病吃不消。 愿你体康泰，健康总围绕。 | 
[复制链接]
|Archiver|手机版|小黑屋|织里网
( 浙ICP备14004105号-7 )
发表于 2022-6-6 10:04:23
