【二十四节气篇】⑦ 立夏 —— 春从花上去，风过竹间清

二哈分岔口

    二十四节气中的第七个节气，立夏，也是夏季的第一个节气。立夏交节时间为每年公历5月5--7日。

一、养神

   夏季除了饮食养生外，贵在养神。《素问·上古大真论》言：“精神内守，病安从来？”说明养神对于养生的重要性。进入夏季，由于天气炎热，人们往往心燥不安，从而产生许多精神方面的不良症状。所以在精神调养方面，夏季应静心养性，清心寡欲，戒大喜大悲。多静心养神，少贪心杂念。

二、运动

   夏天是晨练的好时节。中医养生中讲究“冬藏夏放”，也就是说冬季要注意营养和能量的积累，而夏季就要增强身体的新陈代谢能力，所以晨练是不错的选择。大家应早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。

三、迎夏

   在古代，人们非常重视立夏节气。据载，每逢立夏这一天，帝王都要率文武百官到京城南郊，举行迎夏仪式。因夏季五行为火，对应的颜色为红色，所以君臣在立夏这天一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美好的愿望。

四、斗蛋

   俗话说“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”。斗蛋是旧时立夏流行的习俗。在立夏这天，家长们将煮好的鸡蛋放入用红线或彩线编织的网套中，然后挂在孩子们的脖颈，供孩子们斗蛋玩耍。在有的地方，则以五色丝线为孩子系手绳，称“立夏绳”，祈求孩子平安健康。

五、称人

   立夏有“称人”的习俗。古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闹”。因夏季炎热，阳气盛于外，容易导致人的胃口不济、食欲不振、不思饮食，也就是人们常说的“苦夏”，从而造成人的身体在夏季消瘦。立夏称人，大有“立此存照”的意味。待到立秋这天，人们使用“贴秋膘”的方式，补偿夏天的损失。

六、养生

   中医认为：“暑易伤气”，“暑易入心”。立夏时节，时值乾卦，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此夏季养生以“养心”为主。

投稿：振兴分院

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人老心不老

立夏还要吃乌米饭

初学者

我老家还需要吃立夏蛋，类似于茶叶蛋

哆哆妈妈

听说立夏吃了乌米饭，蚊子不会咬

阿丁

桃花散尽春已暮，不觉芳菲已夏。来自: Android客户端